The Mind Race, un esperimento condotto da Asics in cui è stato chiesto a persone che praticano regolarmente attività fisica di interrompere la loro routine quotidiana di fitness per una settimana, ha rivelato per la prima volta l’impatto esercitato sul nostro stato d’animo dall’inattività fisica. L’impatto sullo stato d’animo dei partecipanti è risultato paragonabile a quello associato a una settimana di sonno interrotto, laddove i partecipanti hanno riferito un aumento del 23% dei pensieri intrusivi. È rassicurante tuttavia sapere che i risultati dello studio Uplifting Minds di Asics, a cui hanno preso parte migliaia di persone di tutto il mondo, dimostrano anche che bastano solo 15 minuti e 9 secondi di attività fisica per risollevare lo spirito, anche dopo periodi di inattività.
L’impatto di una settimana di inattività fisica sul nostro stato d’animo è paragonabile a quello esercitato da una settimana di sonno interrotto
